Dormir adecuadamente es un pilar fundamental para el correcto desarrollo de nuestras vidas además de un antídoto para mantener alejadas distintas patologías, como las cardiovasculares o las neurológicas. La falta de “higiene del sueño” es un problema con especial incidencia en nuestro país. Según datos de la SEN (Sociedad Española de Neurología), entre un 20 y un 48% de la población adulta española sufre dificultad para iniciar o mantener el sueño. ¿Tenemos una buena higiene del sueño?. ¿Conocemos las herramientas para conseguirla?. ¿Somos realmente conscientes de que una buena parte de nuestra salud depende de la calidad de nuestro sueño?.
Hablamos con la doctora Ana Fernández Arcos, Neuróloga del Hospital del Mar de Barcelona y coordinadora del Grupo de Estudio de los trastornos y la vigilia del sueño de la Sociedad Española de Neurología. Y, por último, la doctora Marina Carrasco, especialista en otorrinolaringología experta en medicina del sueño en el hospital IMED Valencia.
