La UMH recomienda a sus trabajadores disciplina horaria y planificación para sobrellevar el teletrabajo

ELCHE (EP). La Universidad Miguel Hernández (UMH) de Elche ha recomendado a sus trabajadores mantener una disciplina horaria y de planificación de trabajo en casa ante la suspensión provisional de la actividad presencial, tanto docente como administrativa.

En un comunicado, el profesor del Área en Psicología Social de la UMH Ángel Solanes ha recordado que a la hora de trabajar desde casa es "importante que la gente tome conciencia de que va a trabajar, se establezca una hora de inicio y otra de fin, así como organice y planifique las tareas que se van a desarrollar durante esa jornada".

"También, es recomendable tener un espacio de trabajo particular en el que poder dejar el material y, además, es importante evitar que el lugar de trabajo esté ubicado en un espacio compartido de uso común como la cocina o el comedor", ha señalado.

Asimismo, ha recomendado "mantener el orden y organizarse con el resto de miembros de la familia, así como establecer periodos de descanso en los que poder levantarse y despejarse (se puede aprovechar para hacer pequeños ejercicios físicos: pausas saludables)".

Por último, ha sostenido como "muy importante" que se cuide la higiene postural como "apoyar los pies en el suelo, colocar la pantalla a la altura de los ojos y tener espalda pegada al respaldo".