CASTELLÓ. Welcome septiembre, el mes de los nuevos retos, de ir al gimnasio, a clases de inglés, de volver a cuidarse y de coger más responsabilidades. La 'vuelta al cole', o lo que viene siendo la vuelta a la rutina, se siente igual de estimulante cuando eres adulto que joven. Pero eso sí, como decía la periodista Lucía Marquez -en una columna de opinión para este diario- que ser productivas no se convierta en "el perverso leitmotiv de nuestra rutina". "Hemos interiorizado que el estrés es una parte más de nuestro día a día. Podemos estar exhaustas e histéricas, anuladas por el agotamiento físico y mental y, al mismo tiempo, con la sensación de que nos quedan cinco minutos para explotar y cubrir la ciudad con nuestras vísceras. Estamos ahogadas en nuestra propia cotidianeidad, subidas a un tiovivo infernal que no para nunca. El aburrimiento es un lujo inalcanzable", escribía en el artículo De profesión: cansada.
Todos queremos cumplir en septiembre. Ya sea por la presión académica o por la presión laboral. Pero, en esa lista de obligaciones que aparecen de golpe en nuestro día, hay que dejar algo de espacio para cuidar también de nuestra salud mental. ¿Cuánto tiempo dedicamos a escuchar, realmente, a nuestro cuerpo? No a ir un día al médico porque nos encontramos físicamente mal, sino a pararnos a pensar cómo nos sentimos y por qué estamos así. Pues justo en esas coordenadas se mueven dos proyectos artísticos nacidos este año. De un lado, la valenciana Melany Domínguez, quien cursó Periodismo en la Universitat Jaume I de Castelló, ha lanzado Feel Good Journal, un diario guiado e ilustrado que ofrece a lo largo de sus páginas una serie de ejercicios creativos y actividades para hacernos pensar y llevar un control, por ejemplo, sobre el sueño o nuestro consumo de pantallas. De otro lado, la psicóloga Marta Panizo ha trasladado sus conocimientos hasta el libro Salir del laberinto: una guía joven para combatir la ansiedad, ilustrado por la vila-realense Núria Tamarit.
