DOLORES. El Centro de Salud de Dolores ha puesto en marcha el programa piloto 'Bienvejecer', una iniciativa impulsada por la Unidad de Fisioterapia para promover un envejecimiento activo entre personas jubiladas con riesgo de sedentarismo, desánimo o ansiedad. El proyecto pretende dotar a los participantes de herramientas que les permitan afrontar esta etapa de la vida con una mejor salud física, emocional y social.
El programa está dirigido a personas jubiladas que mantienen un buen grado de autonomía, pero presentan factores de riesgo como hipertensión, colesterol o glucemia elevados, tendencia al desánimo o ansiedad y hábitos sedentarios. Los participantes han sido seleccionados por los médicos de Atención Primaria en función de sus características clínicas.
La iniciativa está coordinada por las fisioterapeutas Inés García y Sandra Fernández, quienes trabajan junto con otros profesionales sanitarios para ofrecer un abordaje integral. El objetivo es prevenir los efectos que la pérdida de rutinas, la disminución de la actividad física y el menor contacto social pueden tener sobre la salud tras la jubilación.
Durante cuatro semanas, los asistentes recibirán formación sobre ejercicio físico y hábitos saludables impartida por los fisioterapeutas, además de charlas específicas sobre alimentación y descanso a cargo de los médicos de familia. El programa incluye también sesiones prácticas tanto en las instalaciones del centro de salud como al aire libre, centradas en el fortalecimiento muscular, el entrenamiento cardiovascular, el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad.
Al término del programa, cada participante dispondrá de un calendario personalizado para incorporar la actividad física y otros hábitos saludables a su rutina diaria. La intención es que el ejercicio en grupo se consolide como una práctica estable que favorezca la autonomía personal, la socialización y el mantenimiento de un estilo de vida saludable.
La experiencia servirá además para evaluar la eficacia de este modelo de intervención comunitaria en Atención Primaria. Pasados varios meses desde la finalización de esta primera edición, los profesionales sanitarios analizarán el impacto del programa sobre la salud y el bienestar de los participantes. Si los resultados son positivos, la Conselleria de Sanidad prevé repetir la iniciativa en el Centro de Salud de Dolores y extenderla progresivamente a otros centros del Departamento de Salud de Orihuela.
