ALICANTE.  Pocos conocen mejor las rampas del Castillo de Santa Bárbara y el recorrido de la Carrera de los Castillos de Alicante como él. Javier Sánchez creció junto a la ladera del techo de la ciudad, y se hizo corredor desafiando sus rampas. 

La define como su “carrera favorita y la más representativa de Alicante, de su esencia, de sus cuestas, de su belleza”. Por eso, en Alicante Plaza nos hemos querido apoyar en la experiencia de este atleta del Apol-Ana para contar con los 10 secretos de Javier Sánchez para conquistar los castillos de Alicante este domingo 2 de febrero. ¡Tomad nota!

• No hagas ningún entrenamiento por el circuito en la semana previa. Te vas a desgastar física y mentalmente, y puede ser que eso te condicione el día de la carrera. ¡Sigue tu plan!
• Come ligero en la semana previa y cuida mucho tu hidratación. Te puede parecer que no es necesario porque en estas fechas no hace mucho calor, pero te hará llegar en la mejor condición a la carrera.
• El día de la carrera, calienta bien, pero sin forzar. Simplemente activa tu cuerpo, que te vendrá muy bien para que la maquinaria esté en perfectas condiciones para los 10 kilómetros.
• Que la emoción del pistoletazo de salida no pueda contigo. Aprovecha los primeros kilómetros para ir tranquilo, controlando el pulso. Es momento de guardar balas, que queda mucha carrera por delante.
• No fuerces en la bajada del Castillo de San Fernando. Controla las emociones y esas ganas que tienes de aprovechar su fuerte desnivel y esos divertidos giros. Es momento dejarte llevar sin apretar, porque esta bajada, aunque te parezca mentira, te puede dañar el resto de la carrera.
• La subida al Castillo de Santa Bárbara hay que afrontarla disfrutando del entorno y con la mente como motor. ¡Vamos a conquistarlo! El mejor consejo técnico que se puede dar es que hay que subir con frecuencia y sin alargar zancada.
• La bajada del Castillo de Santa Bárbara hay que hacerla sin forzar la musculatura, porque nos puede dejar vacíos para lo que está por venir. Importante: aprovechar el avituallamiento para hidratarnos, que queda algo menos de la mitad, pero queda la parte clave de la carrera.
• La estación, la hora de la verdad. Hemos pasado Luceros y estamos en el kilómetro 7-8 de la carrera. Fundamental llegar bien a ese punto, porque desde la estación a la pista de atletismo necesitaremos sacar nuestra última bala. Perfil ascendente que nos puede hacer pagar los excesos previos.
• Fortaleza mental. Estos últimos kilómetros te harán afrontar una mezcla de emociones: cansancio, ilusión, alegría. Concéntrate y conecta con la esencia de Alicante, sus cuestas, su magia. Ese flow hará que la aproximación se te haga menos dura.
• Disfruta de cada momento, de las durezas de sus cuestas, y de esos últimos metros por el nuevo tartán del Estadio Joaquín Villar. Y, cómo no, siéntete un afortunado. Porque si pisas ese tartán formarás parte de la leyenda de la Carrera de los Castillos y jamás la olvidarás. ¡Porque aquí todos somos campeones!

Una vez conquistado el castillo debemos bajar sin forzar la musculatura y quedarnos vacios. Pasando el kilómetro 5 tenemos el avituallamento donde es crucial hidratarse  para así afrontar lo más duro de la carrera, queda algo menos de la mitad, tenemos que tratar de llegar al 7,8 sin estar exhaustos  y poder subir desde la estación de trenes asta la pista de atletismo  y sacar nuestra última bala. Haora toca experimentar ese sentimiento raro, que mezcla varias emociones a la vez. Gestionalas, concéntrate y enfócate en correr,encuentra ese estado de flow, conecta con Alicante, fluye , la meta esta cerca, cruzándola, todos somos campeones .